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6款钾元素食物打造立体小脸

2017-12-24 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   销魂的小脸是女人的最爱,那怎样打造呢?吃东西吧。吃富含钾的东西不仅能赶走脸部的肥肉,咀嚼食物的时候还能有效塑造脸型哦。自己制作的食物更让你拥有迷人的自信,下面,一起来看看哪些含钾的食谱能吃出美人脸吧。   钾元素不仅可以促进体内的代谢功能,还...

  销魂的小脸是女人的最爱,那怎样打造呢?吃东西吧。吃富含钾的东西不仅能赶走脸部的肥肉,咀嚼食物的时候还能有效塑造脸型哦。自己制作的食物更让你拥有迷人的自信,下面,一起来看看哪些含钾的食谱能吃出美人脸吧。

  钾元素不仅可以促进体内的代谢功能,还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题,所以想瘦脸的MM,在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物。

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  1.黑豆粥

  黑豆含有的钾元素很丰富,食用后能改善人体的血液循环,经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦。

  材料:黑豆和米

  DTY过程:先将黑豆浸泡一个小时,洗净后放进锅里,再把掏干净的白米一同放进,接着放入较多的清水用大火烧,等煮沸后转为小火,煲1个钟后加入盐调味即可。

  2.榛子粥

  榛子同样含有大量的钾元素,而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性,让脸部看起来更加紧实,线条更加完美。

  材料:榛子、粳米和蜂蜜。

  DIY过程:先将榛子去皮并磨成豆浆,然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。

  3.清蒸小鱼干

  柴鱼等鱼干都含有丰富的钾成份,所以多吃这类食物不仅可以增加营养还能有效瘦脸。

  材料:柴鱼干、姜丝和少量白糖等。

  DIY过程:先把鱼干洗干净放进碟子里,再加入姜丝、白糖,油和酱油等拌匀,然后放进锅里蒸15分钟即可。

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