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请问适合冬季减肥的运动有哪些?

2019-9-29 编辑:admin 阅读次数:
  导读:  网友倾诉:   冬天到了,又是一个减肥的季节,本人比较肥想要趁这个冬季减肥成功,请问有什么适合冬季减肥的运动吗?   私房话解读:   冬季是减肥的最好季节,因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多,是去除脂肪的好季节。下面几款是适合冬季减肥的...

  网友倾诉:

  冬天到了,又是一个减肥的季节,本人比较肥想要趁这个冬季减肥成功,请问有什么适合冬季减肥的运动吗?

  私房话解读:

  冬季是减肥的最好季节,因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多,是去除脂肪的好季节。下面几款是适合冬季减肥的运动,一起来看看吧!

  适合冬季减肥的运动:打羽毛球减肥

  经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能和无氧供能的能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。

  适合冬季减肥的运动:排球

  这项运动,对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助。

  脂肪燃烧值:180卡/小时。

  适合冬季减肥的运动:骑马

  骑马似乎离我们有些遥远,印象中能够策马奔驰是何等的潇洒,但不管怎样,骑马终究是一种时尚,是一种潮流。 接近自然的运动方式,让你的身心都得到愉悦。

  脂肪燃烧值:240卡/小时。

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