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    问:我一直比较胖,本希望通过打羽毛球来减减肥,可是半年多过去了,为啥体重没有丝毫下降呢?   北京读者叶女士答:这个问题很普遍。很多想通过运动减肥的人错误地认为,只要是运动,不论时间、强度、方式,都能减肥。然而有些情况下,付出了大量心血,不但没减下去,有时还增重了。   运动减肥的条件是氧气充足.....【详细】
    运动要持之以恒地进行才有效,但是对于公务缠身、忙忙碌碌的上班族来说,这不是一件容易做到的事。一说到运动,其实并不是一定要练得大汗淋漓、气喘吁吁。这种盲目的锻炼非但起不到增强体质的作用,而且会适得其反。运动医学认为:运动的剧烈程度并不与锻炼的效果成正比。过量、过强的运动,会使热量大量消耗,降低肌体.....【详细】
    什么是360度环形吸脂?360度环形吸脂又有哪些特点,到底好不好?北京整形医院大夫来为我们解答:   360度环形吸脂特点:   1、利用专业的麻醉配方和溶脂技术,在您需要雕塑的部位进行逐层溶脂。   2、通过0 。3厘米的切口逐层的把您身体各部位深层,中层的脂肪逐层抽吸出来,留下浅层0。3-0。5厘米厚的脂肪帮助.....【详细】
     单纯的节食减肥需要很大毅力,一旦节食过度还会引起营养失衡。经常进行穴位按摩,不但可以帮你抵御美食的诱惑,还能合理加快减肥进程,是没有副作用也不必担心反弹的减肥之道!   点穴减肥   点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法,它完全摒弃化学合成药物,充分利用自然.....【详细】
       指压减肥这一瘦身方法法你知道吗?它能帮你轻松减肥。现在就来为你解析这一轻松减肥的瘦身方法的神奇功效吧!你也来试试指压减肥。   有一种异常有效的控制饥饿减肥方法很值得学习。它不仅能在无痛的情况下控制食欲,而且实际上能消除人的一生中出现的许多疾病。这种方法叫G-Jo。它是一种简化了的指压法(不用.....【详细】
    面部可以用按摩方法来去水肿,身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩,也可帮助身体的毒素排出。   肚腩肉   1.以打圈手势在腹部推按,有效将宿便和毒素排出体外,减轻肚胀情况   2.然后运用指力由胸口向下推至肚脐位置,这动作有助改善肠胃问题   麒麟臂   举起一边手臂,另一边合起手指由.....【详细】
     “隐形健身操”,就是指不被人所觉察的一种健身操。此健身法较适于工作繁忙、没时间锻炼的上班族练习。由于上班族的工作忙碌,没有时间锻炼身体,故使许多人抗病能力下降,经常患感冒、疲劳综合征、颈椎并腰肌劳损、失眠、头痛等病症。   而“隐形健身法”简便易行,使人无需离开工作岗位,在.....【详细】
    越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚,穿上透气的运动衣装,换上舒适的运动鞋,找一条适合于跑步的小路,与周围的绿色一起慢跑吧。   更加聪明   慢跑前要做好准备   做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态,有利于身体内机能的调整.....【详细】
    瘦身减肥的同时,胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题,是不是因为在减脂的过程中把乳房中的脂肪也减掉,使乳房变小了呢?尽管瘦身运动会减小胸部,但做一些恰当有效的运动,可以增强乳房的韧性和弹性,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。   ·具有美乳功效的瘦身运动   牵拉运.....【详细】
    中医历来重视人在发病中的因素,强调辨证论治、辨体论治。因此,在选择中医减肥疗法时,你不妨先查看一下自己的体质类型,然后再按中医医生的指导,选择各种减肥疗法。   选择中医疗法治疗,主要目的是治疗因肥胖而引起的并发症和消除因肥胖而引起的代谢紊乱。   内服汤剂疗法对有并发症的肥胖患者最为合适。  .....【详细】
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