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    “减肥”,上世纪末至今最流行用语之一。和平年代,没有战争,人们生活安逸,MM们却掀起了一场无硝烟的战争——与自身肥肉作殊死搏斗。   眼看着美食,却只能在狂咽唾沫中回忆小时候吃冰淇淋的滋味;狂吃减肥药、喝减肥茶,瘦的代价是拉得快脱水;只吃水果不吃饭,没几天,体重果然下降,可人.....【详细】
    丰胸运动:        1、躺在地上,双膝屈曲双手紧握哑铃,伸向两边。 2、手肘微微屈曲,抬高离地约13厘米。 3、将哑铃慢慢向上举,呼气。 4、将哑铃慢慢放下,吸气。按摩法方法:首先将姐挺柏枚思乳霜轻轻涂于乳房   1.以环乳晕外围三寸(指同身寸,后同)距离处为按压点,大拇指右顺.....【详细】
2019-11-14
    跳绳减肥这种运动减肥,可以帮助你有效减肥。冬天跳绳能减肥吗?冬季跳绳可是冬季减肥的有效办法。想冬季继续减肥,那就选跳神减肥吧。     跳绳是特别适宜冬季的大众健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动。  .....【详细】
2019-11-14
    运动减肥是最受减肥人士喜爱的一种减肥方法之一,那么到底什么运动最减肥?减肥兴盛了这么多年,这个问题仍然让很多人困惑。恰当的运动,往往能够使人尽快地减肥,使自己的体重保持在正常范围。那么什么运动最减肥呢?   什么运动最减肥,就运动强度而言,中等强度较适合。因为采用中等强度进行运动,从能量代谢的角.....【详细】
    针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载,但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果,基本上已获得肯定,尤其不适合以开刀或药物急速减重的人,传统中医的针灸减重方式,其实是不错的减重法。 至于一般常用的针灸减肥方式,著名医师吴大鹏说,下列5种是最常使用的方法: 一、耳针 耳穴:口、食道、十二指肠、饥点、内分.....【详细】
    针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥。针灸减肥被认为是相对安全可靠,通过人体相关的穴位,达到调整机体内分泌的作用,从而实现减肥的目的。   一、脾虚湿阻型体质   脾虚湿阻型体质 胃口并不好,但体重却只增不减,且出现舌苔重、大便稀的症状,这也.....【详细】
    一心想拥有火辣身材的你,一定听说过保鲜膜瘦身的方法,这真的有效吗?相信很多人都会产生怀疑……   瘦身原理:   利用保鲜膜较低的透气性,然后让身体局部各部位热量急剧增加,从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪,最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样,通过减少身体水分,达到.....【详细】
    网友倾诉:   听说跑步减肥也需讲究正确的跑步技巧才能达到快速减肥成功,不知这是真的吗?请问私房话的网友们你们可否知道跑步减肥的正确跑法。   私房话解读:   跑步可以减肥吗?这要取决于跑步的具体情况,而且首先你得学会正确的跑步方法!按照以下的步骤进行跑步锻炼,是相当不错的减肥方法。   1、热.....【详细】
    有氧运动被公认为是最好的快速健康减肥方法。有氧运动有哪些?有氧运动并非仅指各种有氧操,还有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,听起来都挺无聊的。今天向你介绍五种运动,快速减肥!   有氧运动有哪些,跑步(快走),跑步可以减肥吗?   户外跑步会受环境限制,选择跑步机也挺好,放开跑步机扶的.....【详细】
    减肥是女人永恒的话题,有什么方法能既轻松又有效的呢?下面就来教你一种另类减肥招——催眠减肥法,通过催眠来找到你内心发胖阀门,帮你调整心理减肥。   心理试验表明,当你有节食想法时,只要一开始吃东西,就担心破坏了节食计划,心理上会产生无力的感觉,有时也会觉得虐待自己,反会使你报复似的吃个.....【详细】
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