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    肚子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹?这里私房话介绍的是一套收腹健美操,它可以有效地狙击腹部赘肉,从而达到收腹瘦身的效果,小肚子就永远都会平坦没赘肉了。只是简单的九个健美操动作,坚持训练的话就可以感受到神奇收腹的效果。  .....【详细】
    下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线,展现女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看私房话介绍的简单的减肥操,让你减掉肚腩,拥有翘臀和美腿。   第一式:   坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部,如图(A)。下背部压向地面,用腹部的力........【详细】
    想要减肥的MM注意咯!今天私房话就来教你7招减肥小方法,让你边看电视边享受减肥的乐趣。有些MM可能会有疑问为什么要在看电视的时候进行减肥运动?因为这个时候你最闲,最有时间了。要知道很多人逃避运动的借口就是太忙,没时间。  .....【详细】
    炎热的夏天,一动就会大汗淋淋,更别说强度比较大的减肥运动了。怎样解决这一难题呢?现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。让你享受清凉的同时,又能消除赘肉、平坦小腹、紧致小腿。快来看看吧!  .....【详细】
    随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。然而有些肥胖的人士也开始他们的减肥计划了。很多朋友都使用了中医减肥方法来减肥。下面介绍的是使用中医减肥必须知道的6个方法,想要用中医减肥的朋友都需要了解一下哦!  .....【详细】
    炎炎夏日想去游泳玩乐,却苦于全身臃肿的肉肉让你羞于见人?没关系,下面私房话就为广大女性介绍一套塑造全身线条的健美操减肥动作。这套健美操一共有八招,每一招都动用了全身的肌肉哦!可以让你练出好身材。快来试试吧!   移步触碰   A:摆好半蹲姿势,双脚合拢,右手臂在身后伸直,左........【详细】
    夏日最舒服的运动是什么?毫无疑问是游泳!相对其他一些运动而言,游泳既能健身又有乐趣,还能在炎炎夏日降暑,而且不像有些运动那么辛苦,因而很多想通过运动减肥的人选择了游泳。不过经常听到有人抱怨,每天游泳时间不短,可减肥效果很差,有的甚至越减越胖。这是为何呢?私房话为此向有关专家探........【详细】
    现在已经进入夏天了,赘肉横生的大腿不敢秀出来,是不是让你很烦恼,看着粗粗的大腿是否总让你苦恼不堪,究竟有什么好办法能迅速消灭大腿赘肉?这就来告诉你8个瘦大腿的小秘诀,帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需要吃减肥药,也不必做抽脂手术,轻松变身长腿妹妹哦。   做高抬腿运动   每天起........【详细】
    随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见,发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治,降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有关这方面的报道,就其常用药物与方例稍加归纳。   一、和胃消脂法:形体........【详细】
    想要拥有精致的小脸是每个女人的都想要的梦想,不过并非所有人都这么幸运,天生就能有尖尖小脸,只能靠后天的努力打造,很多人为了追求瘦脸效果,都会去做瘦脸手术,下面我们将为你点评三种现在最流行的瘦脸术。   1.肉毒素   这是目前最流行的一种瘦脸手术,因为它相对说来,操作简单,而且........【详细】