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     5.木瓜   木瓜可是超级减肥的水果,尤其是青木瓜,更是富含木瓜酵素,不仅可以分解蛋白质和糖类,还可以分解脂肪,所以具有相当强的瘦身功效。此外,青木瓜也是丰胸佳果,所含有的木瓜酶对胸腺发育很有助益。让你瘦也不用怕瘦错地方。   6.茶饮   要减肥,一定要放弃碳酸饮料和高糖分........【详细】
     导语:   眼看现在马上入冬了,很多人又开始苦恼,觉得冬天一来吃得更多,身体脂肪难消耗,明天春天体重一直猛增。其实,在冬天我们只要养成10个饮食习惯,脂肪不会容易上身,而且还能让你达到1周瘦5斤的效果哟!   入冬饮食习惯1:多吃禽肉,少吃猪肉   畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白........【详细】
     先咬紧牙齿找出咬肌处,用指腹以画小圆方式揉搓该处,就能借由舒缓咬肌缓解脸颊的紧绷。   01:20am 不让晚睡摧残美肌!美颜补给锭,睡前吞一颗最有效   熬夜会流失许多营养素,尤其是A、C、E、B群这些可以帮助清除自由基的维生素,建议可在晚餐后摄取。至於睡前,是补充胶原蛋白的最好时........【详细】
     导语:恋爱顺利看timing,投资成功看timing,做菜要好吃看下锅的timing。保养也是,睡前是隔天醒来是否容光焕发的冲刺时点,美容抱佛脚的关键时机,不论有没有睡足,睡前美容做对了,天天都能拥有睡饱饱的光润美肌!   如果1:今晚能睡个好觉   1、脏东西归零   卸妆时借由毛孔逆向按摩,........【详细】
     妇科专家提醒,就像很多女性都知道的那样,挺胸可以让女性的乳房看起来更美,文胸可以帮助保持我们胸部的曲线,而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过,倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的,而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、........【详细】
     假期过后身体的脂肪增加,眼看身材就要增加一码,让很多正在瘦身的女孩们发愁。马上与你分享燃烧身体脂肪的13个妙招,虽不像健身运动那样大量排汗,却可以让你的脂肪不知不觉燃烧起来。       1. 故意绕远路   能走远路绝不走近路,不给自己偷懒的机会,这样每天都........【详细】
     1、瘦脸冠军--西芹   西芹中的纤维含量相当高,因此,女性在吃西芹时,需要用力咀嚼,从而带动脸部肌肉的运动。   一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量,在西芹进入肠胃的过程中,又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。   这样,女性在消化西........【详细】
     蜂蜜减肥,是时下的一种减肥方式,吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪在人体中沉积下来。   山楂蜂蜜糯米粥 适合电脑族的瘦身粥   山楂含有多种维........【详细】
     内分泌失调宜多吃水果蔬菜,少吃油腻辛辣食物。   1、饮食调理   食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。   2、精神调理   保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心........【详细】
       食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。   入秋后减肥者该这么吃   入秋后减肥人群该这么吃。秋后往往身体容易储存脂肪,所以这个季节,一不留神,肥肉就........【详细】