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     哪些食物能预防下半身发胖?如何DIY瘦身茶?哪些食谱最刮油?如何吃甜点才不会变肥?以上这些问题在下面都有答案。现在,就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜……   芝麻: 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。   香蕉: 香........【详细】
     减肥是现代遍及全球的热门课题,但减肥又是一个复杂的问题。以往的宣传往往有一些对基础理论的误解,以及一些不确切的“至理名言”。笔者对运动减肥常见问题进行正确的解释,希望能对你有所启发。   每天成百次地仰卧起坐,为何腰围不见缩小   因为运动消耗的脂肪来自于全身,而........【详细】
     大宅女不喜欢出去运动,在家也可以运动瘦身,打造魔鬼的窈窕身材哦!信不信由你,来看看吧   第一课:床 肩臂、腿、腰腹部练习 我们一生中一半的时间都要在床上度过,虽说舒服不如倒着,但是不妨在这里活动一下筋骨。   侧躺 侧立在床边(与床保持20公分距离),左右脚交叉,以髋关节为轴,上........【详细】
     随着天气逐渐变冷,你是否发现你的胃口越来越大,身体正逐渐膨胀,衣服越来越紧?美国纽约艾奎诺克斯健身俱乐部介绍了一种来自巴西的柔性运动,只需要每天坚持10分钟,就能让你保持优美体态。 锻炼部位:大腿、手臂、臀部、躯干。   动作一:左脚迈向前,同右脚的距离稍比肩宽。右脚脚跟离地,........【详细】
     谁不想拥有“白里透红,与众不同”的肤色呢。想要好脸色,还得从饮食进行内调,下面介绍几招给面色“扫黄”食疗方法,弄清自己面色偏黄的病因,然后对症下药,持之以恒才能收到令人满意的效果!   脸部全面“扫黄”攻略   一、面色暗黄食疗方   番茄、黄瓜........【详细】
     动作1:手握带有负重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做从自然下垂到向上抬起动作,然后是手掌向下握水瓶,做从下到上的运动,各25次,锻炼腕屈肌。   功效:防治腕关节骨质增生,增强手腕力量。   动作2:舒展身体各部位时用力展开双手五指,每天做2~3次,每次20~30秒钟。   功效:增强关........【详细】
     烈日当头,皮肤油光光的你,是否羡慕那些干干净净的脸。毛孔粗大与T字部位泛油的困扰已经成为皮肤的最大敌人之一,但是你别以为油多多的肌肤,就不会缺乏滋润水分,其实许多油性肤质的人,肌肤底层的干燥现象却十分严重。   美容师的话   皮肤油腻产生的原因是,现代人常处于室内空调中或防........【详细】
     夏天是美白肌肤的最佳时间,少了大量紫外线的强烈刺激,美白也就容易的多。小编特意收集到了一些最天然的美白方法,值得一试!   牛奶   准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将........【详细】
     怎么瘦小腿是我身边的女性朋友常问的一句话。如果你要问女人最想瘦哪里,做一次调查的话,我想小腿被选中的几率几乎是100%。穿裙子、热裤,你可以遮住大腿,但你却对小腿无能为力。既然遮不住,那么就来试着努力改变,看看如何瘦小腿吧:        夏季到来 怎么瘦小腿   网上流传........【详细】
   侧分层次×亚麻金色 侧分层次×亚麻金色 甜美度:★★★☆☆ 适合脸型:椭圆形、圆形、倒三角形 看似厚重的短发,却经过了发型师精心的修剪,细细推敲的层次感让这款发型率性又不失可爱。 顶部烫卷×红棕色 顶部烫卷×红棕色 甜美度:★☆☆☆☆ 适合脸型:椭圆形........【详细】