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     倾诉:   我和男朋友是去年7月经过一个朋友介绍认识的。那时候的我们在不同城市,没见过面,只是看彼此照片,感觉很好就很自然的在一起了。   那时候的我78斤,直到11月的时候我生病了,要打激素(那时候我们都还没见过面)。我问他,我要打激素胖了怎么办?他说胖点多可爱。然后我放心了,打........【详细】
     小S徐熙娣身高只有156cm,如何穿得像170cm的范儿呢?小S最近的一组时尚造型,帮你揭秘个子矮穿什么牛仔裤,小S娇小身材修长腿哦!   清爽的蓝色衬衫搭配白色小衫,简洁大方,紧腿的雪花裤则增添了不少时尚的气息,使腿部的曲线尽显无疑。     军绿的短款小外套干练成熟,颇具职场女性的........【详细】
       7、杏仁。   杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!        8、亚麻籽   亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”,富含Omega-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍,情绪低落 之时,不妨试着........【详细】
          1,香蕉   香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。        2,菊花茶   菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药........【详细】
     想睡了,却感觉饿得不行,忍住不吃东西?可以!正确的方式是做些腹肌训练,做到身体微微出汗即可。这样就可以减少肚饿的感觉也能起到很好的减肥作用。特别提醒:晚上人体新陈代谢较快,这时候无论做什么运动都能起到很好的减肥作用。 睡前总会觉得好饿,这可是个大问题,又怕睡前进食会导致脂肪囤积........【详细】
     为了让你的小粗腿能够瘦一点,你曾经也在艰苦的锻炼着吧,想要穿上瘦瘦窄窄的衣服,你是否期盼自己的双腿更加的迷人呢!现在小编就来教你几招实用的瘦腿招术!   实用招数一:   晚上躺在床上,上腿靠墙成90°,同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时,准瘦!   虽然是很多人都知道........【详细】
   粗腿让你整体形象看上去更矮胖些,为了达到修长的细腿,看看你的腿是属于哪种类型,为了精准有效的瘦腿,就来看看以下最具体的瘦腿方法吧!   粗腿分三类,看看自己属于哪一类吧   1.肥腿:特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织........【详细】
        瘦腿是美眉们每天必做的事情,小粗腿、大象腿已经毫不掩饰大方宣告着你的肥胖史,打开你的衣柜都是一些露腿的衣裙。为了塑造完美的腿形今天起就来说说常用的瘦腿方法吧!   1、一定要有个好的心态。   这句最重要一定要说:一定要有个好的心态,不让自己过于疲惫,不........【详细】
      美腿标准不在于长,但是一定要匀称比例协调。所以短腿的美眉们不必担心,从现在开始扫除腿部的脂肪,能够助你塑造匀称的腿部线条!   步行+小体操   早晨8:00   忙碌的一天开始了,一日之计在于晨,美腿也从早晨开始吧。   走到车站搭车,注意正确的步行姿势,即抬头挺胸,........【详细】
     瘦身纤体是每个女人都为之疯狂的追求,减小腹瘦腰才能完美显露好身材。所以,想要瘦腰就要多喝水以及多加运动,就能让脂肪和毒素从体内排出去。以下就来说说具体的方法!   1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜   多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多........【详细】